Zumba

Zumba

Zumba

Un mix di fitness e danza che brucia calorie garantendoti il massimo del divertimento. Il corso di zumba proposto da Fit Planet di Parma consiste in un ciclo di lezioni efficaci e facili da seguire, che, ispirandosi ai ritmi latino americani, guidano milioni di persone verso la salute e la gioia.

Credi di non saper ballare? Non importa! Per fare zumba basta avere voglia di divertirsi e di prendersi cura della forma fisica, al resto ci pensa la nostra istruttrice che sa come tirare fuori il ritmo che è in te.

Perché frequentare questo tipo di corso?

Zumba Fitness è il principale programma di fitness brevettato nel mondo, un marchio di lifestyle globale che unisce fitness, cultura e divertimento in un avvincente e conosciuto programma di danza-fitness! Muoviti a ritmo di Zumba Fitness e sprigiona le tue energie per tonificare i muscoli e bruciare tante calorie, facendo un pieno di divertimento. Si tratta di un allenamento vero e proprio, che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Abbina la tua voglia di divertirsi con l’attività fisica, il tuo bisogno di scaricare lo stress con la necessità di tenerti in forma: scopri questa miscela esplosiva vincente, che unisce l’allenamento aerobico ai ritmi latino-americani.

I corsi di Zumba Fitness offerti dalla palestra Fit Planet di Parma sono un toccasana per il corpo e la mente. Il ritmo della musica latina, oltre ad agire positivamente sui muscoli, ha degli effetti collaterali benefici sulla mente. I muscoli di addome, braccia, gambe e glutei si allenano in maniera efficace, assumendo una maggiore tonicità, elasticità e definizione. L’esercizio migliora anche la capacità respiratoria.

Lascia le tensioni sulla soglia della nostra sala corsi e ritrova la tua carica d’energia ottimale. Questa attività fisica permette di liberarsi dell’aggressività e della rabbia al pari del peso in eccesso, polverizzando le calorie! Con una sola lezione di 50 minuti o un’ora puoi smaltire fino a 800-900 calorie, un quantità che è sufficiente a scacciare ogni paura da prova costume estiva!

La particolarità di questa disciplina deriva dalla perfetta coniugazione tra il fitness e la danza. Il sottofondo musicale di questo corso “esplosivo” differisce da quello che accompagna una lezione di aerobica tradizionale. Il ritmo giusto è un susseguirsi di suggestioni latine, esotiche ed internazionali. Facendosi trasportare dalla musica, chi frequenta il corso esegue movimenti facili e divertenti, che si traducono anche in benefici per il corpo e l’intero organismo.

Questa danza stimola anche l’autostima favorendo la socializzazione tra i partecipanti, aiuta ad acquisire maggior fiducia nelle proprie capacità ed incide in maniera positiva anche sull’umore. Se praticato con regolarità aiuta dunque ad affrontare meglio le situazioni della vita quotidiana.

Per sapere se il tuo istruttore è qualificato o meno occorre andare sul sito zumba.com e digitare CERCA ISTRUTTORE: se il nominativo compare nella lista di nomi presente nel database zumba ufficiale, significa che stai partecipando ad una lezione di zumba a tutti gli effetti.

Il corso di Zumba fitness si tiene ogni lunedì e mercoledì.

Intensità: medio-alta

Durata: 60minuti

Parte del corpo interessata: Full Body